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ファンクショナルトレーニング（エクササイズ）
あなたのライフパフォーマンスを一段階あげてみませんか？
こんなお悩みの方へ
- 治療をしていてもすぐに痛みが戻ってしまう
- スポーツジムに通っているけど、効果を感じにくい
- せっかく治った痛みを再発させたくない
- 痛みのない身体を継続させたい
ファンクショナルトレーニングとは？
ファンクショナルとは直訳すると機能的。よって機能的なトレーニングをすることです。
なぜ機能のトレーニングをするのか？
それは日常生活の動作が様々な動きの連鎖の上で成り立っているからです。
例えば写真のように歩行動作ひとつをとってお様々な動きの連鎖なのです。
よって日常生活を機能的・快適に送るには、ファンクショナルトレーニングをすることが大事になります。
当院でトレーニングをするメリット
メディカルコンディショニング（治療）と、フィジカルコンディショニング（トレーニング）の両方を行える
１.問診
何か不具合が生じていると感じたときはカウンセリングを行います
２.検査
不具合がどこからきているものなのか原因を調べていきます
３.治療
痛みのない改善を行います
４.コンディショニング
痛みの改善後、再発防止・予防のためにエクササイズを行います
どんなトレーニングをするのか
当院ではS・O・A・P®というチェック方法を行います。
これはトップアスリートからご高齢者まで同じように行うチェック方法です。
１.Subjective（主観的情報）
主訴・既往歴などをヒアリング
２.Objective（客観的情報）
姿勢評価・各関節の可動性・支持性チェック
３.Assessment（評価）
Objectiveをふまえて、Subjectiveにつながるフィードバックの説明
４.Plan of Action（プラン提示）
Assessmentをふまえて、Condeitioningプランを提示
トレーニング価格
トレーニング体験会
50分￥3,000
よくある質問
１.どのくらいの頻度で行えばいいですか？
個人差はありますが、初期は週1回が理想です。
これは身体に機能的動作を覚え込ませるためにあまり期間を空けたくないためです。
ただしあまり来れない方には自宅でできるトレーニングをご提案いたしますので、ご安心ください。
２.痩せますか？
当院で行うファンクショナルトレーニングは動きのトレーニングで、各関節の動き・身体の連動性を良くしていくものです。
動きを良くしていく結果、代謝が上がりダイエット効果を得られる場合もありますが、個人差があります。
３.痛みがあっても大丈夫ですか？
痛みの度合いにもよりますが、基本的には大丈夫です。
当院では痛みの根本改善にトレーニングは必須と考えております。
長く痛みを抱えている方や、痛みをぶり返しやすい方はぜひ一度当院のトレーニングを受けてみてください。
４.治療だけではダメなの？
当院の治療では痛みの根本改善のためにElbioでインナーマッスルを鍛え（体幹の安定性の確保）、エクササイズで可動域の改善および、動作の連動性を獲得することが重要と考えています。
治療でも効果は期待できますが、トレーニングを併用することでより効果が期待できます。
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